案例：

陈某，女，28岁，大学毕业后，在一家著名外资企业任职。因其天姿秀丽，性格开郎、活泼，深得男士们的钟爱，不乏追求者。两年前，她与相互倾心多年的男友喜结良缘。婚后俩人恩爱有加，小日子过得甜甜蜜蜜，一年后，小陈的腹部日渐膨胀，爱情种子在俩人精心孕育下悄悄发芽。一月前终成正果，小家伙在全家人的期盼和祝福下顺利降生。是个男孩，7斤8两重，一头黑发，面色红润，一双大大的眼睛，是个人见人爱的小天使。在亲人们的精心呵护下，母子平安，小家伙健康成长。可是在孩子满月后，家人发现小孩的母亲小陈发生一些变化。她白天总是无精打采，缺少笑容，晚上又睡不着觉。怕声响和光亮，心情压抑、烦躁、易发脾气，对什么都没兴趣，不思茶饭，奶水明显减少。总担心孩子会生病，怀疑自己能否把孩子养大，甚至有抱孩子去跳楼，一齐死去的可怕念头，为了怕害死小孩，常常强迫自己不去靠近，不去抱小孩。望着小陈日益消瘦的面庞。家人都很着急，怎么去开导、劝解和鼓励，都没有什么作用。

解析：

陈某其实是患了产后抑郁症。产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，一般于产后六周内发作。不但影响患病的母亲，而且还会影响婴儿的健康成长。

怀孕和分娩不仅给妇女带来显著的生理变化，也给她们带来心理上的变化，目前在我国，产妇多为初产妇，由于对分娩知识的缺乏，对分娩心理准备不充分等等，分娩时焦虑不安，当了母亲后常常会感到无助，婴儿成了她们牵肠挂肚的无尽头的根源，哪怕是孩子极轻微不适都会引起她们的恐惧，她们感到不能胜任母亲这一角色，缺乏安全感，指责自己的种种不是，经常失去控制而哭泣不止。因此，产后妇女易发生抑郁。

产后抑郁主要临床表现为：睡眠障碍、压抑哭泣、悲观、食欲减退、头痛、易疲劳、易于责备自己、无原则地担心、不能妥善有效地处理事情、工作能力下降，甚至有自残自伤倾向。

产后抑郁的原因：

第一、完美主义的性格。产后抑郁和孕妇的性格有很大关系，脆弱敏感、缺乏自信、神经质型的产妇，产后抑郁发生率高。

第二、怀孕期间有过情绪波动。怀孕期以及分娩前后的负性生活事件，如：离婚、失业、亲人死亡、大手术、死胎、生女婴被冷落等，会使孕妇产生情绪波动，会使孕妇更容易产生产后抑郁症。

第三、生理原因。在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化有可能会引发产后抑郁症。

第四、遗传因素。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。

措施：

产后抑郁对母亲和孩子都会产生不良的影响，那该如何帮助女性消除产后抑郁呢？

第一，产妇需要适宜的活动。

产妇生产后，经常呆在家里，局限的空间很容易导致人的情绪低落。产妇可以做些适宜的有氧运动，如瑜伽，散步等，去接触下大自然，自然的风景会使人心旷神怡，放松舒适，有一定的治愈作用。产妇也采用音乐治疗，调节内心。一些舒缓、美妙的轻音乐，会让人的内心平静、淡然，有助于产妇消除抑郁情绪。

第二， 产妇需要家庭成员的支持和帮助。

家庭成员要多关心产妇，倾听产妇的内心需要，理解安慰产妇，让产妇感受到亲人的支持，这是帮助产妇走出产后抑郁的坚实基础。产妇自己也可以找好友聊天，倾诉自己内心的想法，释放自己的焦虑、担忧、痛苦等情绪。

第三、鼓励产妇做好自我调节、保持愉悦心境。

对产妇进行放松训练、自信心训练，提高应对各种应激问题的能力。比如，教会产妇进行个别放松训练，强调通过在静坐和静卧姿势下有意识地对身体某一部分或某几部分肌肉进行收缩——放松训练，配合产妇喜欢的舒缓音乐，最终达到可以有意识地放松紧张部位肌肉的目的。

第四、产妇应保证健康的饮食。产妇生产后，身体会比较虚弱。应合理搭配膳食，补充产妇和婴儿需要的营养，保证身体的健康。